リーダーウォークから

wanko_bloger (2012年4月17日 22:21)
今夜は、リーダーウォークを３０分やりました。
３歩目には前を歩くので方向転換で行ったり来たり。
たまーに後ろぎみをととととっとついてくると、おっ、
いい感じ、めんこいなー。追い越されたら停止。
なんてのを田舎の暗い夜道でやりました。
私もいい運動に。

家に戻り苦手な仰向け固め。やっぱりガブガブやってきます。
んー、気長にできるのを待とう。